يشاهد بعض الأشخاص مقاطع الفيديو الإباحية كوسيلة لتخفيف التوتر. ومع ذلك، من المهم أن تتذكر أن المواد الإباحية يمكن أن تسبب الإدمان بنفس الطريقة التي تسبب بها المخدرات أو الكحول.
إن استخدام المواد أو السلوكيات لمكافحة ضغوط الحياة الحقيقية لا يمكن أن يؤدي إلا إلى الإدمان. وبدلاً من ذلك، يجب على الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب أو الاستخدام القهري للإباحية طلب المساعدة من المعالج.
كيف يعمل؟
تؤدي مشاهدة المواد الإباحية إلى إطلاق الدوبامين والسيروتونين والمواد الكيميائية الأخرى التي تساعد على الشعور بالسعادة في الدماغ. يمكن أن تكون هذه طريقة رائعة لتخفيف التوتر والاسترخاء. ومع ذلك، عند النظر إليها بشكل مفرط، يمكن أن يؤدي إلى الإدمان.
يمكن أن ينجم إدمان المواد الإباحية عن عدد من العوامل، بما في ذلك مشاكل الصحة العقلية وصعوبات العلاقات. يمكن أن يؤدي مشاهدة المواد الإباحية أيضًا إلى خلل في التوازن الكيميائي في الدماغ، وقد يصبح الأشخاص الذين يعانون من اضطراب كامن يعتمدون عليه للحصول على الراحة.
من المهم مناقشة هذه المشكلات مع شريكك، خاصة إذا كنت تفكر في جلب المواد الإباحية إلى علاقتك. يعد التواصل الواضح والمفتوح أمرًا ضروريًا لأي علاقة صحية، ولكن بشكل خاص عندما تتشارك أنت وشريكك وجهات نظر مماثلة حول موضوع استقطابي مثل المواد الإباحية. توصل العديد من الأزواج الذين دخلوا موقع https://youxnxx.net إلى نتيجة مفادها أن المحتوى الإباحي الذي يتم مشاهدته هنا ذو جودة عالية ويساعدهم في علاقتهم.
هل يجعلك تشعر بتحسن؟
كثير من الناس يلجأون إلى الإباحية كوسيلة للهروب من مشاكلهم، بينما يفعل آخرون ذلك من أجل التحفيز الجنسي. تظهر بعض الدراسات أن العادة السرية يمكن أن تنتج مادة كيميائية تسمى البرولاكتين والتي لها تأثير مهدئ على الدماغ وتجعل الشخص يشعر بالاسترخاء.
يمكن أن تكون مشاهدة المواد الإباحية شكلاً من أشكال الاستكشاف الجنسي ومن المهم أن يفعل الناس ذلك بطريقة صحية. إذا كان لدى شخص ما مشكلة مع استهلاك المواد الإباحية فمن الأفضل أن يطلب المشورة لمساعدته على فهم إدمانه.
من المهم أيضًا مناقشة هذا الأمر مع الشريك، حتى يتمكنوا من العمل معًا على إيجاد طرق أخرى لتخفيف التوتر والاستمتاع. إذا لم يكن ذلك ممكنًا، فيمكن لمستشار الزواج أو المعالج الجنسي مساعدة الأزواج في التحدث عن مشكلاتهم وإيجاد طريقة مناسبة للمضي قدمًا. يمكن أن يساعد هذا في تقليل الضغط على العلاقة وتحسين نوعية الحياة بشكل عام. يمكن القيام بذلك عبر الإنترنت أو شخصيًا.
هل يقتل دوافعك؟
غالبًا ما يُنظر إلى المواد الإباحية على أنها هروب أو طريقة للتعامل مع الضغط العاطفي أو تحديات الحياة. في كثير من الأحيان، يجد الرجال الذين يعانون من الإكراه على مشاهدة المواد الإباحية أن تحديد الضغوطات أو المشاعر السلبية التي تقودهم إلى الرغبة يمكن أن يكون مفيدًا في إيجاد طرق أكثر صحة وإنتاجية لإدارة هذه المشاعر. على سبيل المثال، يمكن أن يساعد الانخراط في أنشطة تقليل التوتر مثل التمارين الرياضية أو التأمل أو البحث عن هوايات بديلة في إعادة توجيه الانتباه وتعزيز استراتيجيات التكيف الصحية.
بالإضافة إلى ذلك، تظهر الدراسات أن الاستهلاك المعتاد للمواد الإباحية يمكن أن يخلق الاعتماد على مستويات عالية من الدوبامين. يمكن أن يكون هذا مشابهًا لكيفية اعتياد مدمني المخدرات على مستويات معينة من المخدرات والحاجة إلى المزيد منهم ليشعروا بنفس التأثير.
من خلال أخذ استراحة من الإباحية، يمكن أن يمنح الدماغ فرصة لتطبيع مستويات الدوبامين ومنع حدوث هذا الاعتماد. من المهم لأي شخص يعاني من إدمان الإباحية أن يطلب الدعم والتوجيه من متخصصي الصحة العقلية للمساعدة في التغلب على الانتكاسات وتحقيق التعافي.
هل يجعلك كسولاً؟
إذا لاحظت أنك لا تستطيع تذكر الأشياء، أو لديك مشكلة في ربط الجمل معًا أو تجد صعوبة في التركيز على المهام، فقد تكون تعاني من بعض آثار إدمان المواد الإباحية. لحسن الحظ، لا يستغرق الأمر وقتًا طويلاً لإعادة عقلك إلى المسار الصحيح. بمجرد توقفك عن مشاهدة المواد الإباحية، ستتم إعادة تشغيل وظائفك الإدراكية تمامًا مثل نظام التشغيل الموجود على جهاز الكمبيوتر.
بالنسبة للكثير من الناس، تصبح الإباحية وسيلة للهروب من مشاكلهم عن طريق الانعزال عن العالم والانغلاق على الذات. تحديد المحفزات الداخلية (مثل الوحدة أو الملل أو الإرهاق) يمكن أن يساعدك على تجنب الانجراف إلى دوامة الإباحية. بدلًا من ذلك، ابحث عن طرق صحية لتوجيه هذه المشاعر، مثل ممارسة التمارين الرياضية، أو التحدث إلى صديق تثق به، أو التطوع أو كتابة يومياتك. سيساعدك هذا على الابتعاد عن الإباحية لأن هناك الكثير من الأشياء الأكثر إنتاجية وإرضاءً التي يمكنك القيام بها بوقتك!